All posts by: Dorobantu Mihai

About Dorobantu Mihai

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen este probabil una dintre preocupările pe care le ai legate de corpul tău odată cu venirea sezonului cald și a vacanței.
Un abdomen tonifiat este un vis al oricărei femei preocupate de aspectul corpului, dar dacă exagerezi uneori cu mâncarea și ai o viață sedentară, există riscul ca zona abdomenului să nu arate așa cum ți-ai dori. Totodată, cu cât avansezi în vârstă este tot mai ușor să acumulezi grăsime pe abdomen.

Grăsimea de pe abdomen: ce o determină și cum o poți elimina?

Dacă nu știi ce implică apariția ei, nu poți să știi nici cum scapi de grăsimea de pe abdomen. Este important ca înainte să îți arătăm care sunt tratamentele corporale care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen, la Avra Institute, să te ajutăm să înțelegi de ce apare și ce poți face, ca parte dintr-un stil de viață sănătos, ca să o reduci, prin mijloace simple și accesibile.

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de trei mari factori:

  • caloriile consumate zilnic;
  • caloriile pe care le arzi prin exercițiile zilnice;
  • vârsta.

Acestor factori principali li se mai adaugă uneori și acela că masa musculară se diminuează, odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce grăsimea sporește. Tendința de a acumula grăsime în zona abdominală poate avea și o explicație genetică.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol. De aceea, este important să cauți metodele cele mai bune prin care să scapi de grăsimea de pe abdomen.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen în 4 pași simpli

O schimbare benefică pentru sănătatea și siluetă se va produce curând, dacă vei ține cont de câteva sfaturi. Aceste modificări în stilul de viață te vor ajuta să îți atingi obiectivele în materie de frumusețe și te vor face să te simți mai bine, din mai multe puncte de vedere.

Pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen este important să:

  1. Adopți o dietă sănătoasă: legumele, fructele, cerealele integrale, precum și lactatele slabe în grăsime și carnea slabă nu ar trebui să îți lipsească din dietă. Evită preparatele cu zahăr adăugat și grăsimile saturate.
  2. Renunți la băuturile îndulcite cu zahăr: alege să te hidratezi cu cât mai multă apă și cu băuturi care nu conțin zahăr adăugat.
  3. Mănânci porții mai mici: chiar și când mâncarea este aleasă corect, este important să nu exagerezi cu cantitățile, deoarece caloriile se adună.
  4. Incluzi activitățile sportive în rutina zilnică.

Plimbările în natură, activitatea aerobică viguroasă, alergatul și antrenamentele la sala de sport sunt fundamentale pentru bunăstarea organismului și, totodată, te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe abdomen, în mod sănătos.

Tratamentele Avra care te scapă de grăsimea de pe abdomen

Vrei să știi cum scapi de grăsimea de pe abdomen prin tratamente care chiar dau rezultate incredibile? Avra Aesthetic Institute îți pune la dispoziție câteva tratamente care funcționează pentru mai multe zone ale corpului și care, implicit, topesc grăsimea de pe abdomen. După doar câteva ședințe, vei fi pregătită să îți expui corpul la plajă.

Pentru că fiecare persoană este unică și are nevoi diferite, la Avra Aesthetic Institute îți punem la dispoziție mai multe variante de tratament care elimină grăsimea de pe abdomen. Nu este nevoie decât să o alegem împreună pe cea mai potrivită pentru situația ta.

BTL Vanquish Me pentru remodelare abdomen și flancuri

Acest tratament este benefic pentru mai multe zone corporale și foarte eficient pentru zona abdomenului, chiar și pentru persoanele care se confruntă cu o grăsime abdominală rezistentă, care nu dispare prin alimentație sănătoasă și sport. Tratamentul de remodelare corporală Vanquish me este non-invaziv, nu implică un contact direct cu pielea și nu este urmat de perioadă de recuperare.
Vanquish Me topește grăsimea, fără durere. Tehnologia pe care se bazează Vanquish Me este radiofrecvența, iar aceasta este unica procedură care poate să reducă circumferința întregii regiuni abdominale, în aceeași sesiune. Prin încălzire, grăsimea de pe abdomen este diminuată. Vei observa cele mai bune rezultate după aproximativ 2-3 săptămâni de la terminarea protocolului de tratament.

Remodelare corporală cu Venus Legacy

Un singur aparat îți poate schimba întregul corp. Venus Legacy folosește o tehnologie foarte avansată, non-invazivă, destinată remodelării corporale. Acest tratament nu provoacă durere și nu necesită recuperare ulterioară. Dacă vrei să știi cum scapi de grăsimea de pe abdomen dar și de pe alte zone ale corpului, cu ajutorul unui singur tratament, Venus Legacy este răspunsul pentru tine. Cu siguranță această tehnologie îți va depăși toate așteptările.
Dincolo de efectele și beneficiile multiple pe care le are asupra întregului corp, Venus Legacy este o alegere puternică și pentru remodelarea abdomenului. Acest aparat conturează și strânge abdomenul, oferindu-i un aspect plat și bine-definit.
Venus Legacy te ajuta și în lupta cu celulita de pe corp și tonifiază pielea lăsată.

Protocol de tratament X-Wave și Exilis

Această combinație de două tehnologii foarte performante în remodelarea corporală nu poate să fie decât benefică pentru topirea și eliminarea grăsimii de pe abdomen. Protocolul X-Wave și Exilis te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen dar și de celulita de pe coapse, fese, brațe.
Tehnologia îmbină ultrasunetele și undele de radiofrecvență monopolară și pulsații continue. Vei pierde centimetri, vei obține o piele mai fermă și mai elastică. Ca și celealte două tipuri de tratament menționate anterior, acest protocol este non-invaziv și nu necesită recuperare.

Descoperă și alte tratamente corporale Avra care te vor ajuta să ajungi la corpul mult visat. Programează-te pentru o primă discuție, ca să stabilim o variantă de tratament personalizat, pentru tine. ❤️

Lifting facial nechirurgical: tipuri, beneficii și indicații

La ce te gândești când auzi expresia „lifting facial nechirurgical”? Ai încredere în promisiunile metodelor de tratament revoluționare, pentru pielea ta? În articolul de față îți vom da mai multe motive ca să o faci. 

Trecerea timpului și gravitația par să meargă mână în mână, când vine vorba despre pielea ta. Observi un efect de „cădere” a pielii, de lăsare, care este cu atât mai deranjant cu cât apare într-o zonă expusă, ca de exemplu la nivelul feței. Pentru această problemă, chirurgia estetică a venit cu soluții numeroase de lifting facial prin care este eliminat excesul de piele. 

Poate că nu îți dorești să apelezi la bisturiu, ci visezi să obții un efect asemănător printr-o altă metodă, mai puțin invazivă. Vestea bună este că, în ultimii ani, au apărut pe piață tot mai multe soluții de lifting facial nechirurgical, de avantajele cărora poți beneficia din plin.

Lifting facial nechirurgical: ce înseamnă?

Poate ar părea surprinzător, însă este important să știi că și chirurgii esteticieni realizează multe proceduri de lifting facial nechirurgical, de câțiva ani buni. Aceste proceduri de lifting facial au avansat, iar gradul lor de performanță și de siguranță a crescut și el. 

Evitarea operațiilor estetice este posibilă, în prezent, cu ajutorul unor metode alternative de lifting facial nechirurgical, care promit să îți șteargă cu succes câțiva ani de pe chip. Pielea ta va deveni mai fermă, mai tonifiată. Un lifting facial nechirurgical reprezintă o combinație a unor proceduri minim-invazive și nechirurgicale, special gândite ca să rejuveneze pielea, să îi redea tonusul și fermitatea. 

Comparativ cu un lifting facial chirurgical, tehnicile nechirurgicale nu necesită incizii, iar pacienții vor pleca acasă după tratament, disconfortul post-procedură fiind redus și de scurtă durată. 

Când este recomandat un lifting facial nechirurgical?

Dacă îți dorești o procedură minim-invazivă care să te ajute să îți ascunzi vârsta și care să lase un aspect natural, un lifting facial nechirurgical ar putea să fie tocmai ce ai nevoie. 

Această opțiune este potrivită pentru tine, în special dacă nu te împaci cu gândul unui lifting chirurgical care presupune o perioadă de internare, anestezie, precum și o etapă postoperatorie, cu edeme și echimoze. Cu alte cuvinte, dacă îți dorești un efect sigur de lifting facial, dar fără condițiile aferente metodei chirurgicale. 

Fiecare pacient este unic și are nevoi diferite, astfel încât procedurile variază și este important, înainte unui lifting facial nechirurgical, să iei decizia alături de un specialist.

Beneficiile unui lifting facial

Indiferent prin ce metodă ar fi realizat, la Avra Aesthetic Institute, lifting-ul facial nechirurgical este ușor, nu implică durere și nici nu necesită perioadă mare de recuperare. Efectele unui lifting facial nechirurgical sunt vizibile și de durată, chiar dacă nu se apelează la operație. 

La Avra Aesthetic Institute sunt disponibile o varietate de proceduri care te scapă de laxitatea pielii, de riduri și de linii fine, îți îmbunătățesc aspectul buzelor și al obrajilor, micșorează porii dilatați și îți șterg de pe chip coșurile și semnele postacneice. Totodată, unele proceduri refac volumul facial, în mai multe zone ale chipului.

Un lifting facial nechirurgical are și alte beneficii: te ajută să scapi de pielea lăsată, îți modelează conturul feței și al gâtului, ridică și arcuiește sprâncenele, precum și colțurile gurii, rezolvă problema pleoapelor căzute și chiar pe cea a bărbiei duble, în funcție de nevoile fiecărui pacient. 

Dacă avantajele unui lifting facial nechirurgical mai sunt, dincolo de cele enumerate, și rapiditatea, disconfortul minim, precum și avantajele economice, fiindcă procedurile costă mai puțin decât o operație estetică, se poate spune că există, în schimb, și unele dezavantaje: efectele sunt moderate, uneori este necesar să le repeți, după o perioadă, ceea ce înseamnă și o creștere a costurilor, pe termen lung. 

Tipuri de lifting facial nechirurgical

Te invităm să descoperi care sunt cele mai căutate și benefice proceduri non-invazive cu efect de lifting facial, în centrul Avra Aesthetic Institute.

Fillerele dermice

Printre cele mai populare metode de lifting facial nechirurgical se află fillerele dermice. Acestea sunt substanțe care se injectează și care pot să restaureze volumul pierdut, la nivelul obrajilor, al tâmplelor, buzelor, sub ochi etc. 

Fillerele dermice au un efect de rejuvenare și de ridicare a pielii, precum și de reducere a ridurilor și liniilor fine. Fillerele dermice care asigură un lifting facial conțin acid hialuronic, printre ingrediente, și hidratează pielea, efect care durează între șase luni și un an. Aceste tratamente trebuie repetate periodic. 

La Avra, fillerele dermice cu acid hialuronic Juvederm îmbunătățesc natural trăsăturile feței și stimulează producția de colagen. 

Datorită prezenței substanțelor benefice pielii, un lifting facial nechirurgical obținut cu ajutorul fillerelor reușește să redefinească volumul facial, efect care poate să fie completat de alte proceduri nechirurgical precum injecțiile cu botox, microneedling-ul sau diferite tipuri de peeling chimic. 

Procedura de injectare durează maximum o oră, iar rezultatele sunt imediate.

Mezoterapia cu acid hialuronic

Această metodă de tratament inovator de bio-revitalizare are un efect de lifting facial nechirurgical, de hidratare. Mezoterapia cu acid hialuronic previne îmbătrânirea prematură a pielii și este folosită ca opțiune pentru persoanele care nu doresc încă să apeleze la folosirea fillerelor dermice sau care doar doresc să mențină sau că completeze efectul acestora. 

Mezoterapia înseamnă, mai exact, injectarea unor amestecuri de substanțe benefice pielii doar la nivelul mezodermului, care este stratul mijlociu al pielii. În această zonă are loc o serie de procese biologice esențiale. Substanțele respective pot fi introduse în piele fie cu ajutorul unor ace, fie cu ajutorul unor aparate, fără ac.

La Avra Aesthetic Institute, o formă de mezoterapie este tratamentul cu Profhilo, care conține acid hialuronic într-una dintre cele mai ridicate concentrații de pe piață, la ora actuală. Astfel, prin stimularea colagenului și a elastinei din piele, se asigură un efect de rejuvenare și de lifting facial nechirurgical.

Lifting facial nechirurgical cu fire biodegradabile

Montarea de fire biodegradabile sau resorbabile, după cum se mai numesc, este o metodă de lifting facial nechirurgical care a căpătat popularitate în ultimii ani. Asigură un efect natural, discret, ridică pielea și îi redă fermitatea. 

La Avra, un lifting facial nechirurgical cu fire resorbabile Silhouette Soft este o procedură de rejuvenare facială recomandată în special în jurul vârstei de 40 de ani, când pielea începe să își piardă din fermitate. Tratamentul cu fire resorbabile se realizează printr-o procedură minim invazivă. Cu ajutorul unor ace subțiri se introduc fire resorbabile în stratul de grăsime al pielii. 

Firele Silhouette Soft folosite la Avra au o compoziție prin care repoziționează țesuturile care, în mod natural, au tendința să „cadă”, în procesul de îmbătrânire, asigurând, în acest fel, un efect de lifting facial. 

Liftingul facial cu fire biodegradabile nu afectează mobilitatea și expresivitatea feței. Acest tratament durează în jur de 45-60 de minute, în funcție de numărul de fire necesare, de la caz la caz, și necesită anestezie locală. Efectul de lifting se poate crea și în zona gâtului.  

Liftingul facial cu fire resorbabile nu lasă semne inestetice și este de durată. 

Tratamentul Exilis Ultra pentru rejuvenarea facială și a gâtului

Pierderea volumului pielii și lăsarea acesteia sunt primele semne ale îmbătrânirii pe care un lifting facial nechirurgical cu BTL Exilis Ultra le rezolvă. Acest protocol de întinerire pentru lifting facial nu implică ace, nici anestezie. Tratamentul BTL Exilis Ultra folosește puterea undelor de radio-frecvență și a ultrasunetelor, putând fi folosit în siguranță, deopotrivă de femei și de bărbați, în zona din jurul ochilor, a gurii, pe obraji, bărbie, pe linia maxilarului, gât și pe decolteu. 

În urma unui lifting facial, prin această metodă, vei observa atenuarea ridurilor, îmbunătățirea conturului feței, îmbunătățirea texturii pielii, iar tenul tău va căpăta luminozitate și prospețime. 

Protocolul de lifting facial nechirurgical BLT Exilis Ultra este rapid și are efecte vizibile chiar de la primele ședințe. Cele mai bune rezultate se observă după aproximativ 6-8 ședințe de tratament, fiecare sesiune fiind programată la 7-10zile.

Acest tratament nu necesită o perioadă de recuperare, dar specialistul îți va recomanda o bună hidratare în zilele de tratament și ulterior.

Efect de lifting facial cu Venus Viva

Un sistem dermato-estetic non-invaziv precum Venus Viva DiamondPolar are un rol major în liftingul facial nechirurgical și în rejuvenare. Acest tratament non-invaziv poate fi folosit pe față, gât, decolteu și mâini. 

Protocolul se recomandă dacă îți dorești un efect vizibil de lifting facial, dacă ai tenul tern și pielea laxă. Venus Viva DiamondPolar folosește Radiofrecvența (RF) multipolară și Câmpurile electro-magnetice pulsate, stimulând producerea colagenului nou și a elastinei, ceea ce redă fermitatea și elasticitatea pielii. 

Tratamentul de lifting facial nechirurgical cu Venus Viva DiamondPolar are rezultate remarcabile, chiar de la prima ședință, nu implică disconfort și nu necesită recuperare. Te poți reîntoarce imediat la activitățile tale obișnuite. 

De ce sa alegi lifting facial nechirurgical la Avra?

Avra Aesthetic Institute este un centru de top, specializat în sănătatea și frumusețea pielii. În cadrul institutului estetic Avra, vei putea beneficia de cele mai avansate tehnici de rejuvenare a pielii și de cele mai bune tratamente cu efect de lifting facial nechirurgical. 

Specialiștii Avra îți stau la dispoziție, alături de cele mai noi aparate din domeniul frumuseții pielii și al procedurilor minim-invazive, cu efecte care îți vor depăși așteptările. Fiecare tratament efectuat la Avra de către specialiștii noștri este personalizat, în funcție de nevoile pielii tale și iau în considerare proprietățile pielii, stilul tău de viață și tipul tău de corp.

FORBES LIFE – Ianuarie / Februarie 2021

Cadoul ideal pentru o iarnă atipică?

Unele dintre femeile din România cele mai active și dedicate carierei, de la antreprenoare la actrițe, aleg tratamentele faciale și corporale de la Avra Aesthetic Institute. “Venus Viva Diamond este tratamentul meu facial preferat, iar datorită specialiștilor Avra, întotdeauna are rezultate extraordinare. Apelez la acest tratament ori de câte ori am ocazia, în special înainte de filmări sau de emisiuni.” Monica Bârlădeanu, actriță.

Tratament cu exfoliant chimic

Tratament cu exfoliant chimic

Un tratament facial cu exfoliant chimic, realizat corect, poate reduce liniile de expresie și ridurile, poate îmbunătăți aspectul pielii și poate elimina punctele negre.

Ce presupune un tratament cu exfoliant chimic?

Un tratament cu exfoliant chimic sau un peeling chimic este o procedură estetică care presupune exfolierea stratului superficial de piele de pe față, folosind o serie de substanțe chimice. Pielea care se reface după procedură este mai curată și mai netedă. 

Pentru fiecare tip de ten și problemă cu care pacientul se prezintă la clinică, există o formulă diferită care combină compușii chimici. La Avra Aestetic Institute, fiecare procedură de peeling chimic este personalizată în funcție de tipul de ten al fiecărei persoane și a nivelului de sensibilitate. 

Când este recomandat un tratament cu exfoliant chimic?

Un tratament pe bază de exfolianți chimici este recomandat oricând simți nevoia de revigorare a tenului. Este în special recomandat persoanelor care prezintă un ten îmbătrânit prematur, celor care au suferit arsuri solare care și-au lăsat amprenta pe piele sau celor a căror piele conține în profunzime substanțe reziduale.

Oportunitatea unui tratament cu exfoliant chimic este stabilită împreună cu specialistul din clinică. 

Pentru ce probleme de piele este recomandat un tratament cu exfoliant chimic?

Tratarea tenului cu exfolianți chimici poate fi făcută de câte ori simți nevoia de a-ți curăța tenul, la recomandarea și sub supravegherea unui specialist. 

Poți apela la exfoliere chimică atunci când: 

  • pielea ta prezintă semne vizibile de îmbătrânire;
  • ai acnee;
  • pielea ta este decolorată; 
  • suferi de hiperpigmentare;
  • prezinți afecțiuni de piele sensibilă.

Tehnica de exfolire chimică Skouras Med/PCA Skin de la Avra Aestethic Institute

Skouras Med/PCA Skin este o metodă de exfoliere chimică care stimulează producerea de celule, prin combinația unor agenți benefici, un mix de compuși activi și acizi, care nu deteriorează pielea. Formulele de peeling utilizate sunt personalizate, în funcție de tipologia tenului fiecărei persoane.

Tratamentul funcționează pe principiul reînnoirii celulelor. Procesul de regenerare naturală a pielii se întâmplă la aproximativ 30 de zile. Însă, de multe ori, celulele moarte nu sunt îndepărtate în totalitate, ceea ce duce la încărcarea porilor sau descuamarea pielii.

Prin exfoliere chimică, pielea îndepărtează mai ușor celulele moarte și aduce la suprafață celule noi, care elimină aspectul de piele îmbătrânită. 

Tratamentul cu produse Skouras Med/PCA Skin se realizează în exclusivitate la Avra Aesthetic Institute și este personalizată în funcție de fiecare tip de ten. Procedura provoacă un disconfort minim sau deloc și are un efect de decojire cu vizibilitate minimă. 

Cum te pregătești pentru un tratament cu exfoliant chimic?

Întâlnirea cu specialistul care îți va face tratamentul va presupune un examen clinic dar și o discuție care include:

  1. Revizuirea istoricului tău medical.
  2. Așteptările pe care le ai în urma tratamentului – îți va spune dacă sunt realiste sau nu.

De asemenea, înaintea tratamentului, este recomandat să: 

  • eviți expunerea intensă la soare;
  • eviți efectuarea de tratamente cosmetice;
  • să nu folosești produse cu substanțe active (retinol, acid glicolic etc) minim 4 zile înainte.

Rezultatele unui tratament cu exfoliant chimic

Principalul rezultat al unui astfel de tratament este o piele curată și strălucitoare, care și-a pierdut aspectul de oboseală celulară și îmbătrânire prematură. 

Tratamentele cu exfoliant chimic elimină celulele moarte, permițând pielii să „respire” și să aducă la suprafață celule noi, sănătoase. Micșorează dimensiunea porilor, ajută la tratarea acneei, ascunde ridurile, iar pielea ta va putea absorbi mai bine produsele de îngrijire pe care le folosești în mod curent. 

Procedura nu presupune timp de recuperare, însă este indicat să eviți căldura în zona feței sau cauzele care provoacă transpirație timp de 24h. 

Recapătă-ți strălucirea și asigură-te că pielea ta este sănătoasă și cu un aspect tânăr. Te așteptăm la Avra Aesthetic Institute!

A List Magazine – Septembrie 2020

Chocolate skin din prima, fără arsuri, fără piele deshidratată 

“Și iată cum, după un research serios, am descoperit că la Avra Aesthetic Institute (www.avrainstitute.ro) este disponibilă bronzarea organică marca St. Tropez, faimoasă în toată lumea. Niciodată nu a fost mai simplu să obții un bronz perfect, fără pete sau dungi, cu o nuanță naturală!”

GLAMOUR – Iulie / August 2020

O sabie cu mai multe tăișuri?

“Trebuie să căutăm produse cu ingrediente hidratante, care rețin apa în piele (acid hialuronic, glicerină), compuși ce ajută la refacerea barierei de protecție a pielii, acestea fiind în general lipide (ceramide, acizi grași omega 6, cum este acidul linoleic din uleiul de floarea-soarelui, trigliceride din uleiul de cocos, acizi grași și fitosteroli din untul de shea), și activi cu rol antioxidant, ca vitaminele C, E sau extractul de ceai verde”, explică dr. Adelina Vasilescu, medic dermatolog Avra Aesthetic Institute.

ELLE – Iunie 2020

Ce îți lipsește din colecția de produse de frumusețe? 

Fluid hidratant pentru față protect & hydrate SPF 30, SKOURASMED, (disponibil pe www.avrainstitute.ro).

HARPER’S BAZAAR – Iunie 2020

Brațe ferme, picioare sculptate, abdomen definit

“Pentru zona abdomenului, recomand o combinație de proceduri noninvazive, pentru a diminua vizibil stratul de țesut adipos și pentru a reda tonusul și elasticitatea pielii. O astfel de combinație, ce dă rezultate notabile, presupune tratamentul BTL Vanquish Me, ce reduce celulele adipoase din zona abdomenului și a flancurilor prin încălzirea selectivă a țesutului adipos, fără contact cu pielea, urmat de tratamentul BTL Exilis Elite aplicat pe aceleași zone, superficial, pentru fermitatea și elasticitatea pielii”, susține medicul dermatolog Adelina Vasilescu.

HARPER’S BAZAAR – Noiembrie 2019

De la drenaj limfatic

“Procedura se realizează la nivel avansat cu BTL Lymphastim, ce implică folosirea unui costum alcătuit dintr-o pereche de pantaloni și mâneci speciale velcro. În timp ce vă aflați în poziție întinsă, costumul velcro se umflă și se desumflă, accentuând și eliberând presiunea la nivelul pielii și mușchilor. Cu ajutorul acestor mișcări se stimulează fluxul limfatic de la nivelul rețelei limfatice periferice și profunde”, explică dermatologul Adelina Vasilescu, de la Avra Aesthetic Institute.

FORBES LIFE – August / Septembrie 2019

Ți-ai făcut somnul de frumusețe?

“E o întrebare la care vă invit să răspundeți autentic, acum. Am auzit deseori sintagma “somn de frumusețe” și am folosit-o uneori, dar mai degrabă în glumă. Somnul este însă cu adevărat esențial pentru frumusețea noastră, precum și pentru sănătatea și starea noastră de bine.” – Marina Aristotel, Managing Director, AVRA Aesthetic Institute

×